各位媽媽好~
今天請來產後運動的陳大衛老師來教導各位媽媽產後的腹部、腰部、骨盆底肌群、核心肌群的肌肉訓練!!!!
懷孕期間~腹部腰部都會被撐大….皮膚肌肉會變鬆弛…所以腹部腰部跟骨盆底肌群的收縮訓練要勤做喔~😁😁😁😁

 

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跟著老師一起動次動~~~

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